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攀巖墻市場生存法則

  越來越多的朋友開始嘗試或者希望嘗試攀巖墻這項極限運動。他們問著同樣的問題,我以前沒玩過,能行嗎?應該穿什么樣的衣服?沒有專業的鞋子能玩嗎?如果你是一個沒有任何攀巖經歷及知識的全新新手,閱讀完這一篇,可以使你順利的邁出攀巖的腳步。

 1、服裝與鞋

上半身T恤,下半身短褲、七分褲或長褲均可。但要求褲子有一定的彈性,不妨礙你做任何動作。

大多數巖場都有攀巖鞋出租,選擇比平時穿的鞋小1-2號的。穿上鞋后,腳趾可放平且拇指剛好頂到鞋的前部為宜。如果沒有巖鞋出租,可自備比平時小1-2號的小白(小時候上體育課經常穿的白膠鞋),在你不確定要為長期從事攀巖活動而買一雙攀巖鞋的時候,小白是個不錯的選擇。

另外,特別提醒一下愛美的女生,請在攀巖前剪掉你美麗的長指甲。

2、 基本動作

手臂。當手抓住巖點時,胳膊應盡量伸直。胳膊伸直后,骨骼受力,肌肉可以放松,節省臂力。小臂發脹時,可將胳膊垂下讓血液回流,并抖手讓肌肉放松。

腳。踩點應當用腳尖而不是腳掌。踩在巖點上的時候,腳跟應保持高于腳尖以便發力。根據不同情況,分為正蹬與側蹬(內側與外側)。正蹬多用于直壁向上攀登,側蹬多用于仰角向上攀登以及橫移。

重心。要盡量貼近巖壁。重心大約在胯的位置。當面向巖壁時,盡量向前頂胯,可使重心充分貼近巖壁,更加省力。如果手點較低,可蹲下降低重心并側身,同時保持手臂伸直以及重心貼近巖壁。

人工攀巖場設施的優點

1、可以讓完全外行的初學者及有經驗的攀巖者(3-70歲),在完全沒有外在危險的狀況下攀登,不必擔心落石、墮落等的危險。

2、全年皆可使用,室內、室外皆可安裝,幾乎不受天候影響,即使在沒有天然巖場的地區,亦享受攀巖的樂趣。

3、人工攀巖場設施、室內攀巖場的攀登路線,可通過巖板及巖塊的調整,在教練的指導下隨時變化其困難度。

4、通常人工攀巖場、室內攀巖場設施都設在市區及室內,所以不必花費許多旅費及時間到野外的天然巖場,就可以享受攀巖的樂趣。



 

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